يساعد MyFitnessPal المستخدمين بشكل أساسي على تتبع السعرات الحرارية التي يستهلكونها كل يوم من خلال التقارير اليدوية. سيعتمد على تقارير من المستخدمين مثل الأطباق والمشروبات والمنتجات الغذائية الأخرى لتقديم معلومات أو حسابات محددة تتعلق بعدد السعرات الحرارية المستهلكة أو المتراكمة في الجسم. علاوة على ذلك ، فإنه يحتوي على عدد لا يحصى من طرق فقدان الوزن أو التمارين الفعالة ، مما يساعد المستخدمين على تقليل السعرات الحرارية بشكل كبير.
تتبع ما تستهلكه من السعرات الحرارية
يساعد MyFitnessPal ، أولاً وقبل كل شيء ، المستخدمين على تتبع السعرات الحرارية التي يستهلكونها من خلال الأطعمة أو الأطباق. لكل شيء كثافة سعرات حرارية مختلفة عندما يتعلق الأمر بالامتصاص ، ويحتاجون إلى الإبلاغ عن أسماء تلك الأطعمة أو إدخالها في التقرير لإعطاء عدد محدد من السعرات الحرارية. يمكن للمستخدمين أيضًا استخدام ميزة مسح الرمز الشريطي لبعض الأطعمة لمعرفة معلوماتها ومحتوى السعرات الحرارية بسرعة وسهولة.
تخلص من السعرات الحرارية مع ممارسة الرياضة
الطريقة الأكثر فعالية لحرق السعرات الحرارية في الجسم هي ممارسة الرياضة بكثافة عالية والتعرق قدر الإمكان. لحسن الحظ ، يأتي التطبيق مزودًا بمكتبة تمارين واسعة النطاق لإغراق المستخدمين بالمرطبات والإثارة في التمارين عالية الوتيرة. تم تطوير كل محتوى بتفاصيل وعناية كبيرة ويأتي مع العديد من الإرشادات المرئية أو الصوتية المحددة.
قارن سجلك الإضافي
التقارير هي معلومات آلية يجمعها MyFitnessPal بانتظام من القوائم أو أنشطة المستخدم بمرور الوقت. على الرغم من أن العيب الوحيد هو أنه يتعين على المستخدم إدخال المعلومات يدويًا ، إلا أن الحساب والمقارنة لكل سجل دقيقان ، وهناك اختلاف بسيط في الفهرس. يساعد المستخدمين على إدراك سعراتهم الحرارية أو جهودهم للحصول على جسم صحي ومثالي.
مميزات تطبيق MyFitnessPal: Calorie Counter
- يساعدك على تتبع سعراتك الحرارية والمغذيات الأساسية بسهولة ودقة.
- يوفر لك خطة غذائية شخصية تناسب أهدافك واحتياجاتك.
- يتيح لك الوصول إلى قاعدة بيانات ضخمة من الأطعمة والوجبات والمشروبات.
- يمكنك من مزامنة بياناتك مع تطبيقات وأجهزة أخرى للياقة البدنية.
- يشجعك على تحدي نفسك والتنافس مع أصدقائك والمجتمع.
- يقدم لك نصائح ومقالات ووصفات صحية ولذيذة.
تطبيقات شبيهة بتطبيق MyFitnessPal: Calorie Counter
- تطبيق Lose It! : يساعدك على تحديد هدف الوزن والسعرات الحرارية المناسبة لك ويتابع تقدمك بشكل يومي. يمكنك أيضًا مسح الباركود لإضافة الأطعمة والمشروبات إلى سجلك الغذائي والتواصل مع مجتمع من المستخدمين الآخرين.
- تطبيق Lifesum : يقدم لك خططًا غذائية ونصائح مخصصة بناءً على اختبار شخصية. يمكنك أيضًا تتبع السعرات الحرارية والمغذيات والماء والنشاط البدني والوزن بسهولة. يحتوي التطبيق على قاعدة بيانات ضخمة من الأطعمة والوصفات والوجبات الجاهزة.
- تطبيق FatSecret : يوفر لك أدوات بسيطة وفعالة لتتبع السعرات الحرارية والوزن والحالة الصحية. يمكنك أيضًا مشاركة تجاربك وتلقي الدعم من مجتمع نشط من المستخدمين. يدعم التطبيق اللغة العربية والإنجليزية وغيرها من اللغات.
