في هذه المقالة ، سأشارك معكم ثلاث طرق لممارسة الصحة الجيدة والفعالة باستخدام هذا التطبيق:
- تتبع التقدم في التمرين لتحسين الصحة: هذا التطبيق يوثق بدقة أنشطة السباحة والجري وركوب الدراجات ، ويقارن تقدمك بمرور الوقت بنتائجك السابقة. يسمح متتبع Strava للاعبين بتتبع تقدم تدريبهم وحساب عدد السعرات الحرارية التي أنفقوها. يزود المستهلكين بعدد كبير من الميزات المفيدة التي ستساعدهم في فهم ما يفعلونه.
- التقريب بين الناس: هذا التطبيق يساعدك على تسجيل العملية برمتها بحيث يمكنك بعد كل تدريب معرفة نتائجك بشكل أفضل أو نشرها ، ويمكن لمتابعيك وأصدقائك التعليق والتشجيع بحماس. يمكن للآخرين أيضًا مشاركة أهداف اللياقة وطرق ركوب الدراجات مع العالم. شارك بحماس في إدارة الأنشطة التي يتم تنظيمها باستمرار لتنمية المجتمع وجمع الأموال لزراعة الأشجار أو التكاتف من أجل الأطفال الفقراء ، ...
- ضع التحديات لنفسك: اقترح اللاعبون الخطط المتاحة ويمكنهم تخصيصها لتناسب أنفسهم بشكل أفضل. استخدم أدوات التتبع وحدد لنفسك أهدافًا واضحة لتحقيقها. تحدى نفسك دائمًا لمحاولة ممارسة الرياضة وتحسين صحتك. يساعد Strava tracker اللاعبين في الحفاظ على صحتهم والسعي لتحقيقها.
مميزات تطبيق Strava
- تطبيق Strava هو تطبيق رائع لمحبي الرياضة واللياقة البدنية.
- يمكنك تتبع نشاطك الرياضي بدقة ومشاركته مع أصدقائك والمجتمع.
- يمكنك تحدي نفسك وتحسين أدائك باستخدام الإحصائيات والتحليلات المتقدمة.
- يمكنك اكتشاف مسارات جديدة وملهمة للجري أو ركوب الدراجة أو المشي.
- يمكنك الانضمام إلى نوادي وفعاليات وتحصل على جوائز وشارات.
إذا كنت تبحث عن تطبيقات شبيهة بتطبيق Strava لتتبع نشاطك الرياضي ومشاركته مع الآخرين، فإليك بعض الخيارات المميزة:
- تطبيق Endomondo: يساعدك على تحديد أهدافك الرياضية والوصول إليها بمساعدة مدرب صوتي وإحصائيات مفصلة عن أدائك.
- تطبيق Runkeeper: يمكنك من تسجيل جميع جلسات الجري والمشي والدراجة الهوائية وغيرها من الأنشطة بسهولة ودقة.
- تطبيق Runtastic: يوفر لك مجموعة من التمارين والبرامج الرياضية المناسبة لمستواك وهدفك، سواء كان ذلك حرق الدهون أو بناء العضلات أو تحسين اللياقة.
- تطبيق Nike Run Club: يجعل من التدريب متعة بفضل التحديات والجوائز والتشجيع من المدربين والأصدقاء والمشاهير.
